Tips till dig som vill gå ner i vikt
Tänkte tipsa er om en maträtt som både är god och hjälper en gå ner i vikt.
Jag talar så klart om tonfisk! En smal fisk och som vi alla vet är fisk bra för kroppen :)
Min bror är utbildad personlig tränare och den var han som introducerade mig för den här rätten.
Jag berättade att jag ville gå ner i vikt och han föreslog att jag skulle äta tonfisk. Varje dag!
Jag åt min tonfisk och gick ner något kilo när jag höll på med det.
Jag har en tendens att inbilla mig att jag sitter och äter kattmat när jag äter tonfisken.
Den har ju lite samma lukt och samma utseende.
För att kunna få bort den här kattmatbilden och hur man kan variera sig i smak föreslog han detta:
TONFISKBIFFAR
Du behöver:
1 burk tonfisk
2-3 vitlöksklyftor
1 ägg
1 färsk chili
Låt tonfisken rinna av från konservburken. Vispa runt tillsammans med ett ägg.
Pressa 2-3 vitlöksklyftor eller mer beroende på hur mycket vitlök man vill ha.
Skär en färsk chili i små bitar. Jag skrapar ur fröna för jag vill inte ha det så starkt.
Stek på båda sidor i en stekpanna med olja.
Vill man ha lite mer "biff" kan man tillsätta ett ägg till eller lite ströbröd.
Servera med valfria grönsaker.
Smalt och gott!
Jag är inte världsbäst på att ta lockande bilder men jag lovar, det är verkligen gott ;) Haha.
